**GABA (gama-aminomaslačna kiselina)** igra važnu ulogu u prirodnoj sposobnosti tijela da se suprotstavi stresu i anksioznosti. Ova prirodna tvar djeluje potičući opuštanje u mozgu i poznata je po svojim brojnim dobrobitima osim uloge ublaživača anksioznosti. Jedno od značajnih svojstava **GABA** je njezina sposobnost smanjenja upale u tijelu. To je čini potencijalno korisnim dodatkom prehrani za osobe koje pate od kronične boli ili simptoma koji prate stanja poput PMS-a (predmenstrualnog sindroma). Kada razine **GABA** u tijelu postanu preniske, tijelu može biti teško pronaći mir nakon oslobađanja neurotransmitera izazvanog stresom. To može dovesti do niza neugodnih simptoma, uključujući anksioznost, depresiju, nesanicu i promjene raspoloženja. To naglašava važnost **GABA** u našem mozgu, jer djeluje kao prirodni faktor smirivanja koji nam pomaže u održavanju pozitivnog emocionalnog stanja i osjećaja dobrobiti. Razumijevajući važnost **GABA**, možda biste trebali razmisliti o uključivanju dodataka prehrani ili hrane koja potiče njezinu proizvodnju u svoju svakodnevnu rutinu kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje i dobrobit.