Riblje ulje je izvor omega-3 masnih kiselina u prehrani. Vašem tijelu su potrebne omega-3 masne kiseline za mnoge funkcije, od mišićne aktivnosti do rasta stanica. Omega-3 masne kiseline dolaze iz hrane. Ne mogu se proizvesti u tijelu. Omega-3 riblje ulje sadrži i dokozaheksaensku kiselinu (DHA) i eikozapentaensku kiselinu (EPA). Omega-3 masne kiseline su esencijalni nutrijenti koji su važni u prevenciji i liječenju srčanih bolesti. Omega i riblje ulje dobri su za snižavanje krvnog tlaka, smanjenje triglicerida, usporavanje razvoja plaka u arterijama, smanjenje rizika od abnormalnih srčanih ritmova, smanjenje vjerojatnosti srčanog i moždanog udara te smanjenje rizika od iznenadne srčane smrti kod osoba sa srčanim bolestima.