Laneno ulje, poznato i kao laneno ulje ili laneno ulje, proizvodi se od sjemenki lana koje su samljevene i prešane kako bi se oslobodilo njihovo prirodno ulje. Ovo ulje koje potiče zdravlje ima razne namjene, od kuhanja do njege kože. Iako su trenutna istraživanja ograničena na in vitro i studije na životinjama, postoje neki dokazi da laneno ulje može pomoći u smanjenju rasta stanica raka. Nekoliko studija pokazalo je da laneno ulje može koristiti zdravlju srca jer također može poboljšati elastičnost arterija. Jedna od najboljih stvari kod lanenog ulja i lanenog sjemena je njegova svestranost. Za početak, lako se može zamijeniti drugim vrstama ulja u preljevima za salatu, umacima i umacima. Također možete dodati porciju (jednu žlicu ili 15 ml) u smoothieje ili shakeove kako biste uz minimalan napor dodali malo lanenog ulja u svoju prehranu.