**Vitamin A** je **esencijalni nutrijent** koji igra značajnu ulogu u zdravlju i funkcioniranju našeg tijela. Međutim, to je također **pogrešno shvaćen nutrijent**, a mnogi od nas nisu svjesni njegove ključne uloge. Ovaj nutrijent utječe na razne **tjelesne funkcije**, a njegov nedostatak može imati značajne posljedice za naše blagostanje. Jedan od izazova je taj što mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno **vitamina A** putem prehrane. To je zbog nekoliko čimbenika, uključujući **promjene u prehrani** i dostupnost naših izvora hrane. U našoj modernoj prehrani ponekad mogu nedostajati potrebne količine ovog esencijalnog nutrijenta, što može dovesti do **nedostatka vitamina A**. Još jedan komplicirajući čimbenik je način na koji naša tijela prerađuju vitamin A. **Vitamin A** se nalazi u različitim oblicima u hrani i dodacima prehrani, a naša tijela ga moraju pretvoriti iz **neaktivnog oblika** u aktivni oblik prije nego što se može učinkovito koristiti. Ovaj proces pretvorbe varira od osobe do osobe i na njega mogu utjecati razni čimbenici poput genetike i zdravstvenog stanja. Sve to postavlja važno pitanje: Unosite li dovoljno vitamina A? Ključno je razumjeti važnost vitamina A i poduzeti korake kako biste osigurali da ga unosite dovoljno putem prehrane ili dodataka prehrani. Adekvatne razine vitamina A mogu pomoći u podršci zdravom funkcioniranju tijela i spriječiti potencijalna stanja nedostatka koja mogu utjecati na vaše blagostanje.
