Proteinske pločice odličan su način za dobivanje dodatnih proteina. Proteini su neophodni za naše tijelo, a još su važniji kada pokušavamo izgubiti ili održati mišićnu masu. Također dolaze u raznim ukusnim okusima i teksturama! Također su odličan izvor energije prije treninga – samo pazite da si date dovoljno vremena da ih probavite! Ove prednosti trebale bi vas uvjeriti da nema boljeg zdravog međuobroka od proteinske pločice. Mnogi ljudi koriste proteinske pločice kako bi im pomogli u mršavljenju. Neka istraživanja sugeriraju da prehrana bogata proteinima vjerojatnije podržava zdrav gubitak težine od dijeta koje sadrže standardiziranu količinu proteina. To je vjerojatno zbog učinka sitosti proteina, koji može potisnuti apetit i pomoći u sprječavanju prejedanja.