Puno napornog rada, znoja, a ponekad čak i krvi i suza ulaže se u trening i izgradnju tijela. Kako se sav taj trud ne bi uzalud potrošio – kako bi se maksimizirao potencijalni rast mišića i fizička poboljšanja od treninga – može se koristiti dodatak prehrani za oporavak. Kada vježbate, koristite hranjive tvari poput aminokiselina, vode, glukoze i glikogena u mišićima. Nadoknađivanje ovih hranjivih tvari ključno je za pravilan oporavak nakon vježbanja, a dodaci prehrani nakon treninga osmišljeni su kako bi vaš oporavak bio brži, lakši i učinkovitiji. Dodaci prehrani za oporavak jednostavan su i učinkovit način da osigurate da nadoknadite sve potrebne komponente koje su iscrpljene tijekom vježbanja.